ダイエット、筋トレをしていて、一度は経験する。 サプリメントを使うか使わないか・・・。 なんだか、副作用がありそう。。。 少し怖い気がするからいいや。。。 そんなマイナス面の印象が多いです。 しかし、サプリメントは用法容量を守れば、侵襲なくメリ…

皆さんはローテータカフと聞いたことありますか？？ なんだそれ？（笑）って感じですよね笑 実際には、「回旋筋腱板」と言われるものです。 もっとなんだそれって感じになりますね笑 本日はこのローテータカフ改め回旋筋腱板についてお話していこうと思いま…

この筋肉をフォーカスするときは「こっちに曲げる」、それでもいいですが、言い方として手関節の「屈曲」！！など単語がしっかりと言えれば説明の際も楽ですし、この人はちゃんと勉強しているんだなと知っている人からすればとても話が聞きやすいです。 今回…

勉強をする際に大事なのはベースとして、「暗記」になります。 その暗記をいかに「記憶」できるかが勉強ができるかできないかの分かれ道になります。 運動も同じで、体に染み込ませ「暗記」をさせます。 しかし、その運動の学習で「記憶・暗記」させるにはど…

月額のジム、一対一で行ってくれるジム、市営のジムと、色々なトレーニング場所がありますよね。 そんなジム選びに迷わないように今日はいろんなジムを紹介していこうと思います。 こんにちは！ まさとです！ 今回は自分に合ったジム選びということで、書い…

こんにちは！！まさとです！！ まずは、このブログを見ていただいてありがとうございます(^^)/ 高校野球も決勝が終わりましたね。 大阪桐蔭 VS 金足農 結果は、１３－２で大阪桐蔭高校の勝利になりました。 金足農の生徒たちも、5回のところでかなりの点差が…

「背中の日」あなたのメニューはどんなのですか？！ こんにちは！！まさとです！！ 昨日、友達たちと朝からスポッチャに初めて行ってきたんですけど、 お盆や夏休みなどが重なってか人がわんさかいて、 さらに暑さが加速した気がしました笑 やはり、スポッチ…

こんにちは！まさとです！ まずは、ブログの閲覧ありがとうございます(^^)/ この猛暑の中、コミケが始まりましたね！！ まぁ、僕は一回も行ったことないですが、ニュースでやってるのをちらっと見たくらいなのですが笑 あの気温でコスプレをしながら写真を撮…

あなたは何型の筋肉ですか？？ こんにちは！まさとです！ 閲覧ありがとうございます！‍♂️‍♂️‍♂️ 本日は人の筋肉の種類について書いていきます！ ・筋肉の種類 ・ⅡB線維（速筋、白筋、FG型） ・IIA線維（速筋と遅筋の中間筋） ・I線維（遅筋、赤筋、SO線維） …