あなたの筋肉は何型？？筋肉の種類について解説！！
あなたは何型の筋肉ですか？？
こんにちは！まさとです！
閲覧ありがとうございます！🙇♂️🙇♂️🙇♂️
本日は人の筋肉の種類について書いていきます！
・筋肉の種類
始めに、筋肉の種類についてお話ししますね。
筋繊維には種類があります。
1.IIB線維
2.IIA線維
3.I線維
があり、
それぞれが、特徴を持ちます。
いまから、１つずつ見ていきましょう🤔
・ⅡB線維（速筋、白筋、FG型）
アスリート型とも言われ、瞬発力やパワーが求められるスポーツなどに向いています。
収縮速度→速い
疲労→疲労しやすい
筋繊維の太さ→太い
色→白い
ミオグロビン量→少ない
ミトコンドリア→少ない
解糖能→高い
グリコーゲン量→多い
ATPの供給源→解糖系
となっております。
簡単にまとめると、
マリオで出てくる、クッパタイプと名付けましょう！
パワーはあるが体力がなく疲れやすい。
そんなイメージです！
・IIA線維（速筋と遅筋の中間筋）
IIB線維、I線維のバランスのとれた筋肉になります。
収縮速度→速い
疲労→中程度
筋繊維の太さ→中程度
色→赤い
ミオグロビン量→多い
ミトコンドリア→多い
解糖能→中程度
グリコーゲン量→多い
ATPの供給源→クエン酸回路・電子伝達系・解糖
となっております。
これはスタンダードのマリオタイプでしょうね🤔👍
どちらかに偏らず、パワー・スタミナのバランスがいい感じに取れている状態ですね！
・I線維（遅筋、赤筋、SO線維）
持久力が求められるスポーツなどに向いている筋繊維のタイプです！
収縮速度→遅い
疲労→しにくい
筋繊維の太さ→細い
色→赤い
ミオグロビン量→多い
ミトコンドリア→多い
解糖能→低い
グリコーゲン量→少ない
ATPの供給源→クエン酸回路・電子伝達系
となっております。
こちらは、キノピオタイプですかね？笑笑
パワーはないですが、スタミナがあるイメージですね😂👍
・まとめ
筋繊維には種類があり、
IIB線維（クッパタイプ）
IIA線維（マリオタイプ）
I線維（ピノキオタイプ）
があり、
上から、パワー、バランス、スタミナの順になっております！！
さぁ、あなたの筋肉は何型でしょうね！？
僕はボディメイクを行なっているので、
クッパタイプがいいなぁ笑笑
ちなみに、IIB線維（クッパタイプ）はI線維（ピノキオ）に変化していきますが、
それは不可逆的なのであしからず！！
すなわち、
になります。
本日はこれまで！
それでは！失礼します！
