EVERYDAY肉体改造Blog

解剖学、トレーニング、フィットネスについて気ままに書いていきます。柔道整復師、パーソナルトレーナー

2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧

【解剖学】関節運動の表し方について【知っといて損なし】

この筋肉をフォーカスするときは「こっちに曲げる」、それでもいいですが、言い方として手関節の「屈曲」!!など単語がしっかりと言えれば説明の際も楽ですし、この人はちゃんと勉強しているんだなと知っている人からすればとても話が聞きやすいです。 今回…

【アスリート必見】運動の効率のいい学習方法!!

勉強をする際に大事なのはベースとして、「暗記」になります。 その暗記をいかに「記憶」できるかが勉強ができるかできないかの分かれ道になります。 運動も同じで、体に染み込ませ「暗記」をさせます。 しかし、その運動の学習で「記憶・暗記」させるにはど…