こんにちは！まさとです！！ 閲覧ありがとうございます！( ^^) _U~ 夏が近づいて来て、体を露出する機会が増えていきますね！ （そんな増えないと思いますけど笑笑） 今年の夏は異常気象ですので、外に出るのも危ないくらいです。 体調管理には気を付けて、…

あなたは何型の筋肉ですか？？ こんにちは！まさとです！ 閲覧ありがとうございます！‍♂️‍♂️‍♂️ 本日は人の筋肉の種類について書いていきます！ ・筋肉の種類 ・ⅡB線維（速筋、白筋、FG型） ・IIA線維（速筋と遅筋の中間筋） ・I線維（遅筋、赤筋、SO線維） …

あなたはパワープレートを知っていますか？ こんばんは！まさとです！ ブログの閲覧ありがとうございます！ 本日は、アスリート達も使われている「Power Plate」について話していこうと思います。 ・Power Plateとは トップアスリートをはじめ、セレブの人達…

ダイエットを成功させたければ、ここを鍛えるべし！！ こんにちは！まさとです！ 本日はダイエットするにあたって、1番効率のいい筋力トレーニングをお伝えしていこうと思います まずは、なぜダイエット行うにあたって筋トレをしなくてはいけないのか？ それ…

あなたはどっちのダイエット方法があっていますか？！ こんばんわ！まさとです！( ｀ー´) 閲覧ありがとうございます！！ 本日はタイトル通り、「2種類のダイエット方法」について解説していきたいと思います。 今まで、 「私はこういったダイエット方法をし…

リバウンドを起こさない秘訣とは！？ 閲覧ありがとうございます！今日も日々前進、まさとです！('ω')ノ 本日はタイトルにもあるように、 「リバウンドをしない身体」「太りにくい身体」 についてお話していこうと思います。 ・はじめに ・ダイエット方法 ・…

閲覧ありがとうございます！まさとです！ 「最近太ってきたんだよね〜。」 「ダイエットしたいけど、辛いのはなぁ」 「ジムでやるのもお金がかかるし、、、」 そんなあなたに嬉しい報告です！！ 「GI値」 という言葉を聞いたことありますか？？ 最近やたらと…

１日２分の腹筋メニューはこれで決まり！！ 閲覧ありがとうございます！まさとです！ ところで、みなさん。 段々と気温が上がってきて、服を着てるのも熱い！！ そんな季節になってきましたね。 こんな季節には何といっても「海」「プール」の２強！！ 夏を…

まずは、自己紹介でもしようと思います。('ω')ノ 名前：まさと 性別：男 血液型：B型 趣味：体を動かすこと、ワークアウト 僕のモットーとしては、「好きなことで生きていく」というのを掲げて日々生きています笑 少しyoutuberみたいでしたねｗｗ でも、広告…