EVERYDAY肉体改造Blog

解剖学、トレーニング、フィットネスについて気ままに書いていきます。柔道整復師、パーソナルトレーナー

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ジムは不要!?自宅でできる筋トレを紹介!

筋トレをしたいけど、ジムに行く勇気はない。 家でできる筋トレ方法を知りたい!そんなあなたに紹介します! 今回は自宅でできる筋トレを解説していきます! こんにちは!まさとです!('◇')ゞ 筋トレをすることはアンチエイジングにもいいですし、 年齢関係…

【胸トレ】胸の日はこのメニューで追い込め!!【徹底解説】

「胸の日」あなたはどんなメニューを組んでいますか?! こんにちは!!まさとです! まずは、このブログを閲覧していただいてありがとうございます!(^^) 今日、雨が降るとニュースで言われていたので、あまり外に出ないようにしていたのですが午前中は全…